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¿Te duele la espalda? 5 señales que indican que estás envejeciendo
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El envejecimiento es una etapa inevitable del ser humano, sin embargo, algunas personas hacen hasta lo imposible para no llegar a cierta edad donde comienzan a ser visibles los signos de la edad.
Algunos se someten a procedimientos estéticos, otros consumen algún vitamínico para retrasar el envejecimiento y seguir viéndose joven.
En este sentido, es importante conocer las principales señales que indican que el cuerpo está envejeciendo.
Señales de que tu cuerpo está envejeciendo
1.- Disminuye el colágeno
El colágeno es una de las proteínas más importantes de cuerpo, y esta comienza a disminuir debido a la edad. La piel empieza a perder elasticidad en algunas zonas.
2.- Capacidad inmunitaria
Conforme pasan los años, la inmunidad va disminuyendo y las personas se vuelven más propensos a contraer alguna enfermedad viral.
3.- Dolores musculares
Los dolores musculares empiezan a hacerse visibles, ya sea en las manos, piernas, brazos y espalda. Y esto sucede porque disminuye la lubricación de las articulaciones, en algunos casos termina en artritis.
4.- Las células no se renuevan
El cuerpo tiene la habilidad de prevenir la acumulación de algunos componentes que dañan el cuerpo y a su vez de renovar las células. Sin embargo, con el paso de los años, y conforme aumenta la edad se pierde esta capacidad de que se renueven las células.
5.- Las células se cansan
Debido a la edad, el cuerpo va perdiendo el potencial para que se regeneren los tejidos. Lo que origina que las células comiencen a cansarse. Para que esto no suceda, los especialistas señalan que se debe consumir alimentos, proteína y minerales.
Recomendaciones para la piel
Para prevenir la vejez los especialistas emiten una serie de recomendaciones:
- Usar protección solar diariamente.
- Adoptar una rutina de cuidado de la piel.
- Seguir una dieta equilibrada.
- Evitar el tabaco y el alcohol.
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