Ikigai: Que tu vida valga la pena

La filosofía japonesa que explica por qué se vive más y mejor. En japonés se escribe 生き甲斐 y consta de dos partes: 

IKI (生き): Vida 

GAI (甲斐): Valer la pena 

¿Hacia dónde vamos y cuál es nuestro propósito? ¿Te has detenido a pensarlo? Vale la pena, porque no solo se trata de vivir la vida, sino hacer que esta valga la pena. Propósito vital. Sentido a esta existencia. Es decir, la razón por la que te levantas cada mañana. Es un motor interno, una brújula interior, una ilusión. Eso que te impulsa a seguir a pesar de lo brumoso del camino.  

¿Pero qué pasa cuándo no encontramos ese propósito, esa razón vital?  

La sabiduría japonesa es infinita y para eso también encuentra las palabras precisas.  

• Vive el momento, el presente es hoy: Si estamos constantemente rumiando en el pasado o ansiosos en el futuro, no podemos disfrutar lo que tenemos hoy. Nuestro diálogo interno está lleno de ruido y de distracciones del exterior. Pero cuando despejamos la mente, la bruma se parta y podemos verdaderamente escuchar nuestro interior.  

• Agradece. Por el aire que respiras, por la naturaleza, por la familia o seres queridos.  

• Mueve tu cuerpo, despéjate. Cuando el cuerpo no se mueve se estanca. Somos energía en constante movimiento.  

• Ocúpate en eso que te hace feliz. El sentido de la vida trata de sentirnos útiles, de poder ayudarnos a nosotros y a los demás. Allí está la realización de lo que uno espera. Por eso, Ikigai es la clave de la longevidad.  

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