| 2024-11-17
La temporada invernal se acerca y con esta algunas afecciones respiratorias como la gripe, por lo que es recomendable comer frutas ricas en vitamina C, así como la mandarina, la naranja, el limón o la toronja, frutas qué puedes conseguir con facilidad en los mercados de Veracruz.
Dando una vuelta por los mercados de la zona centro, se puede encontrar una gran variedad de precios de estos productos, cabe mencionar que en comparación con los precios de inicios de semana, algunos han bajado.
Aquí te presentamos los precios de los cítricos en los mercados de Veracruz:
Aunque pueda parecer increíble, hay algunos establecimientos que tienen el limón a solo 3 pesos el kilo, claro que estos pueden variar en su apariencia.
Los cítricos son ricos en vitamina C, pero no contienen la misma cantidad, ya que esta cambia con la fruta:
* Naranja: Contiene 53,2 mg de vitamina C por cada 100 g. Se recomienda comer dos naranjas medianas al día para recibir la cantidad de vitamina C que el cuerpo necesita.
* Mandarina: Contiene alrededor de 72 mg de vitamina C por cada 100 g.
* Toronja: Contiene 44 mg de vitamina C.
* Limón: Contiene 50 mg de vitamina C.
Además de la vitamina C, los cítricos también contienen vitamina A (beta-carotenos), vitamina B9 (ácido fólico), potasio y magnesio.