Tips para calibrar emociones y cuidar nuestro bienestar esta navidad

Tips para calibrar emociones y cuidar nuestro bienestar esta navidad

| 2023-12-07

La navidad es posiblemente una de las festividades con mayor carga emocional del año. Llega diciembre y la presión social es muy grande, nos inundan de publicidades sobre la familia, los reencuentros y celebraciones.

Esto nos hace pensar que debemos ser felices en esta época del año y vivir unas navidades como de película americana. Pero de lo que poco se habla es sobre aquellas personas que en lo personal están lidiando con situaciones poco favorables: familias separadas, soltería, duelos, añoranzas, etc.

Es lo que llaman Síndrome del Villancico.

Entonces, ¿cómo calibrar nuestras emociones para cuidar de nuestro bienestar psicológico estas navidades? ¡Aquí te digo algunos tips de autocuidado que pueden ayudarte si estás transitando por emociones complejas estas fiestas!:

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