| 2023-11-30
En el camino Zen, la simplicidad y la serenidad se entrelazan para cultivar una vida plena y equilibrada. A continuación te comparto un listado de hábitos tomados de esta filosofía que te guiarán hacia la paz interior, la atención plena y el bienestar general. Te pueden ayudar también a fomentar una conexión más profunda contigo y con el mundo que te rodea. ¡Inténtalo y nota la diferencia!
Haz una cosa a la vez
Haz las cosas lenta y deliberadamente
Finaliza todo lo que empieces
Haz menos
Deja espacio entre una acción y la otra
Desarrolla rituales
Designa tiempos para hacer cosas, sobre todo aquellas que te hacen sentir bien
Siéntate y no hagas nada por un espacio de tiempo prudente
Sonríe y ayuda a los demás
Haz que la cocina y la limpieza se convierta en una forma de meditación
Piensa en lo que sea necesario
Vive en simplicidad