| 2024-10-15
Los especialistas definen al estreñimiento como un problema para defecar, esto se origina por la falta de fibra, líquido y también ejercicio.
Sin embargo, el estreñimiento también se da por otras enfermedades o incluso, algunos medicamentos pueden causar este problema intestinal.
Es importante tomar en cuenta los síntomas del estreñimiento para iniciar con el tratamiento adecuado, o en su caso, acudir al médico.
Es importante tomar en cuenta que si los síntomas antes mencionados permanecen durante tres meses o más, se podría hablar de un estreñimiento crónico, de ser así acuda a su médico.
Si padeces de estreñimiento puedes prepararte alguno de estos licuados con diversas frutas y verduraspara tener una mejor digestión y poder ir al baño.
Licuado de papaya y manzana
Todos los ingredientes se agregan a la licuadora, previamente lavados y desinfectados, la papaya va sin cáscara, se licúan bien y se sirve.
Jugo de pera, uva y ciruela
Vas a necesitar 1 vaso de jugo de uva, ½ pera y 3 ciruelas, todos los ingredientes se agregan a la licuadora y posteriormente se sirve.
Jugo de papaya, naranja y ciruela
Para este jugo vas a necesitar:
De la misma manera que los jugos y licuados anteriores, todos los ingredientes se agregan a la licuadora, previamente lavados y desinfectados. Se licuan muy bien y se sirve.
Es importante tomar en cuenta que si el estreñimiento persiste, debes acudir con un médico para revisión.