| 2022-01-13 | Satya Kalindi
Hace muchos años que practico Yoga y lo enseño hace poco más de una década. Muchas personas me preguntan cuál es su beneficio y por qué deben hacerlo. Aquí te comparto 5 cambios positivos que he experimentado:
1. Aprender a honrar a tu cuerpo.
2. Soltar las cosas que ya no te sirven.
3. Conocer cómo respirar y a oxigenar tu mente para mejor rendimiento.
4. Vivir en el presente y estar en calma con sea lo que sea que ocurra.
5. Entender que no hay límites y sentirte empoderado a actuar.
Cualquier momento es bueno para comenzar o al menos explorar videos, libros y otras referencias. Pero ya que muchas personas establecen propósitos y cambios de hábitos al comienzo del año, te invito a que lo consideres hoy mismo.