El origen de la vulnerabilidad

| 2022-03-03 | Anayda Gutierrez

¿Te pierdes en un huracán de pensamientos catastróficos? ¿No sabes de dónde viene ese miedo irracional que te acompaña en tu vida? Si ya estás harto de vivir con miedo, y sentirte como un niño indefenso ante cualquier situación que se te presente, te invito a que explores el origen de esa vulnerabilidad como primer paso hacia la superación.

Como hemos planteado en artículos anteriores, la vulnerabilidad, así como otras trampas vitales, son patrones profundamente arraigados en nuestra conducta, en nuestra forma de ser y de pensar la vida. Si queremos ir a fondo para descubrir su origen, debemos remitirnos a nuestra infancia.

Identifica si en tu niñez viviste diversas situaciones que detonaron esa vulnerabilidad en ti. Por ejemplo:

Desde tu infancia aprendiste tu sentido de vulnerabilidad observando y viviendo con padres con la misma trampa vital. Ellos eran fóbicos o les asustaban algunas áreas específicas (como la pérdida de control, las enfermedades, etc.)

Tus padres te sobre protegieron. Particularmente intentaron alejarte de lo que consideraban situaciones de peligro. Te hacían sentir frágil, nervioso, inseguro.

Tus padres no te protegieron adecuadamente. Tu entorno infantil no parecía seguro, física, emocional o económicamente.

Estuviste enfermo en la infancia o viviste algún acontecimiento traumático grave que te hizo sentirte vulnerable.

Uno de tus padres vivió un acontecimiento traumático, o quizás murió, por lo que empezaste a considerar el mundo como un lugar peligroso.

Viviste en un entorno de privaciones económicas los que te ha hecho propenso a pensar que en cualquier momento podrías perderlo todo.

 

Si ya has logrado identificar algunos aspectos que pueden ser el origen de tu vulnerabilidad, lo mejor que puedes hacer es que comiences a gestionar lo antes posible tu cambio, ya que tu miedo desmedido te impide desarrollarte de manera saludable en tu día a día.