Botanas saludables que te quitan el hambre

| 2021-08-26 | Rosa Martínez

Aunque ya haya pasado un buen rato desde que comenzamos a trabajar desde casa, aún batallamos con adaptarnos. Uno de esos retos que nos trae el home office es la tentación constante de ir a la cocina y agarrar lo que encontremos en el refri.

Mientras menos tentaciones tengamos en la casa, mejor. Intenta deshacerte de toda la comida chatarra y compra alimentos que sean bajos en grasas, azúcares, sodio y calorías.  Como, por ejemplo:

La recomendación de la mayoría de los nutriólogos es que siempre comamos
pequeñas porciones y que exista una combinación balanceada de
proteína y
carbohidratos.
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