6 tips para dejar de fumar (y razones para hacerlo)

| 2021-01-07 | Alejandro Quijano

Hay múltiples segmentos de la población que pueden ser especialmente sensibles a COVID-19, y si bien muchos de ellos lo son por circunstancias que están fuera de su control –como alguna enfermedad hereditaria o la edad– otros tantos lo son por hábitos de su elección, como lo es el tabaquismo. A pesar de que la difusión acerca del daño que causa el tabaco en el organismo continúa creciendo, el Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER) estima que en México hay casi 11 millones de fumadores. Sin importar que las cajetillas de cigarros ahora ilustren con claridad las consecuencias de consumirlos (como desarrollar distintos tipos de cáncer, enfermedades del corazón úlceras gastrointestinales), más del 15% de la población los consume deliberadamente.

Lo más alarmante no es la cifra per se, sino la realización de que millones de personas optan por invertir su dinero en un producto que destruye su cuerpo. El tabaco, además de dañar casi todos los órganos, genera una dependencia física que, conforme la adicción se vuelve más fuerte, también se vuelve más difícil dejarlo debido al síndrome de abstinencia. De hecho, varias personas que han intentado dejar de fumar reportan que la causa principal de su fracaso en el intento es la intensidad del malestar corporal al dejarlo. 

Y aunque se han desarrollado productos para apaciguar las sensaciones desagradables –como lo son los parches de nicotina– no se debe dejar de lado el acompañamiento psicológico para dejar cualquier adicción. Después de todo, toda adicción comienza en la mente

Es por ello que te compartimos 6 tips para dejar de fumar:
 

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