Recomendaciones de la Cruz Roja Veracruz para evitar golpes de calor

Ante las altas temperaturas en la región, la Cruz Roja en Veracruz llamó a la población a extremar precauciones y prevenir golpes de calor, especialmente en quienes realizan actividades al aire libre o transitan durante las horas de mayor exposición solar.

David Edgardo Zebadúa Escalante, coordinador de Socorros, advirtió que es importante mantenerse hidratado constantemente, incluso sin sentir sed, para evitar complicaciones por las altas temperaturas.

"Es importante no esperar a tener sed para beber agua. Al primer indicio de deshidratación hay que empezar a hidratarse. También es crucial limitar el tiempo bajo el sol, sobre todo si no se está acostumbrado a este tipo de clima".

Zebadúa Escalante alertó que los síntomas más comunes de un golpe de calor incluyen dolor de cabeza, fatiga, mareo, entumecimiento en las extremidades y visión borrosa. Ante cualquiera de estos signos, se debe actuar de inmediato.

"La recomendación es buscar un lugar con sombra, fresco y ventilado, y beber líquidos adecuados, como agua natural al tiempo o bebidas isotónicas que ayuden a recuperar sales y electrolitos perdidos", detalló.

El golpe de calor no debe subestimarse. Si no se atiende a tiempo, puede causar daños graves en órganos vitales como el cerebro, el corazón, los riñones e incluso los músculos, y en casos severos puede resultar fatal.

La Cruz Roja reiteró el llamado a la población a protegerse, evitar la exposición directa al sol entre las 11:00 y 16:00 horas, vestir ropa ligera, utilizar sombreros o gorras y aplicar protector solar.