¿Qué es un golpe de calor y cómo evitarlo?

Las altas temperaturas que se están presentando en la entidad veracruzana originan deshidratación, enfermedades diarreicas y golpes de calor; siendo más vulnerables los niños menores de 5 años y adultos mayores de 65 años de edad, así como personas con enfermedades crónicas.

El golpe de calor se produce cuando la temperatura corporal se eleva arriba de los 40 grados centígrados.

Esto sucede por las altas temperaturas del ambiente, por actividad física enérgica, o por otras actividades que eleven la temperatura corporal y el organismo se vuelva incapaz de regular su propia temperatura, lo que ocasiona un desajuste térmico que requerirá atención médica.

Síntomas de un golpe de calor

Los síntomas que presenta una persona víctima de un golpe calor son:

• Agotamiento
• Cansancio
• Debilidad
• Inapetencia
• Piel seca o enrojecida
• Sudoración excesiva o incluso falta de sudoración

Hay otros padecimientos que indican alerta, como lo es el ritmo cardiaco o pulso acelerado, dificultad para respirar, dolor de cabeza, náusea, vómito y convulsiones. Ante estos últimos, se debe acudir al Centro de Salud más cercano o llamar al 911.

Para evitarlo, la Secretaría de salud recomienda hidratarse constantemente con agua natural o de frutas, evitando la ingesta de refrescos o exceso de azúcares; consumir alimentos frescos, bien cocidos, limpios y procurar el consumo de frutas y verduras; usar ropa fresca, ligera, preferentemente en colores claros; evitar la exposición prolongada al sol o en su caso utilizar protector solar; reducir el tiempo de actividad física evitando sitios cerrados sin ventilación o sin techos.

Es necesario seguir las recomendaciones indicadas por las autoridades del sector de salud para evitar los golpes de calor y actuar de manera correcta, así como evitar la automedicación.

Se recomienda a la población a estar atentos de los avisos preventivos de la Secretaría de Salud de Veracruz a través de sus canales oficiales.

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