¿Por qué se debe evitar beber alcohol durante un frente frío?

Durante un frente frío se deben tomar medidas especiales

El consumo de alcohol interfiere con los mecanismos naturales del cuerpo

Las autoridades de salud, como la Secretaría de Salud de México y la Coordinación Nacional de Protección Civil, desaconsejan el consumo de alcohol durante un frente frío debido a los siguientes motivos:

Pérdida de calor corporal: Aunque el alcohol puede generar una sensación momentánea de calor, este efecto es superficial.

El alcohol dilata los vasos sanguíneos cercanos a la piel, lo que provoca que el calor interno del cuerpo se libere rápidamente y se pierda, aumentando el riesgo de hipotermia

Disminución de la capacidad de reacción: El alcohol afecta las funciones cognitivas y motoras, lo que puede poner en peligro la seguridad de las personas en condiciones de frío extremo, ya que reduce la capacidad de tomar decisiones adecuadas y reaccionar ante emergencias.

El consumo de alcohol interfiere con los mecanismos naturales del cuerpo para regular la temperatura, dificultando la adaptación a los cambios bruscos de temperatura y aumentando el riesgo de sufrir golpes de calor o frío.

Las autoridades recomiendan evitar el alcohol durante climas fríos y en situaciones extremas, priorizando ropa adecuada, alimentos calientes y mantener el cuerpo en lugares resguardados.

Recomendaciones ante un frente frío

Para protegerse de las bajas temperaturas, la Secretaría de Salud y la Coordinación Nacional de Protección Civil en México recomiendan una serie de medidas preventivas:

1. Vestimenta adecuada: Usar ropa abrigadora y en capas, incluyendo gorros, bufandas, guantes y calcetines gruesos, ya que estas prendas ayudan a conservar el calor corporal.

2. Mantenerse en espacios cerrados y bien ventilados: En casa, mantenerse en habitaciones que eviten la exposición directa al frío y ventilar el área si se usan calentadores, evitando su uso prolongado para prevenir intoxicación por monóxido de carbono.

3. Cuidar la salud respiratoria: Lavarse las manos frecuentemente y evitar cambios bruscos de temperatura. En época de frío, las enfermedades respiratorias como gripes y resfriados son más comunes, por lo que es importante cubrirse bien al salir.

4. Alimentación adecuada: Consumir alimentos ricos en vitaminas C y D para fortalecer el sistema inmunológico y tomar bebidas calientes para mantener la temperatura corporal.

5. Protección especial para grupos vulnerables: Niños, adultos mayores y personas con enfermedades crónicas deben recibir especial atención, ya que son más susceptibles a los efectos del frío.

6. Evitar el consumo de alcohol para calentarse: Aunque puede dar una sensación momentánea de calor, el alcohol facilita la pérdida de calor corporal, lo que aumenta el riesgo de hipotermia.

Estas recomendaciones están diseñadas para reducir los riesgos de enfermedades respiratorias y de hipotermia durante la temporada de frentes fríos