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Ola de calor en Veracruz: Estos son los mejores sueros orales según la PROFECO
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El calor se ha vuelto extremo en Veracruz. Y más allá del malestar general, lo cierto es que estas temperaturas ponen en riesgo la salud, sobre todo cuando no se toman medidas básicas. La hidratación adecuada, en este contexto, es más que una recomendación: es una necesidad inmediata.
La Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO) emitió recientemente un informe sobre los sueros orales mejor evaluados en el país. Y sí, hay diferencias importantes entre marcas, fórmulas y hasta efectos secundarios si se consumen sin medida.
¿Qué tan fuerte está el calor?
Este martes 20 de mayo, Veracruz amaneció con temperaturas arriba de los 27 grados desde antes de las 9 de la mañana. Pero el dato más alarmante no es el termómetro, sino lo que se siente: la sensación térmica podría alcanzar los 44 grados por la combinación de calor y humedad.
El viento es escaso, la humedad está por las nubes y no hay pronóstico de lluvias. Si tienes que salir, lo mejor es ir preparado y evitar la exposición directa al sol durante las horas más intensas.
¿Cuándo tomar suero?
Antes que nada: el suero no sustituye al agua. Según PROFECO, su consumo debe reservarse para momentos específicos, sobre todo cuando aparecen síntomas de deshidratación leve o moderada, como:
- Sed intensa
- Poca orina o muy oscura
- Mareo leve
- Fatiga inexplicable
- Sensación de confusión
Si notas alguna de estas señales (o varias), es momento de considerar tomar suero. Y no, no necesitas receta médica, pero sí debes evitar consumirlo como si fuera agua de diario.
Los sueros mejor calificados por PROFECO
El organismo evaluó distintas marcas, analizando contenido nutricional, etiquetado, presencia de minerales, azúcares y aditivos. Estas fueron las marcas mejor posicionadas en su estudio más reciente:
- Electrolit (y su versión pediátrica)
- Pedialyte (incluye SR45 y SR60)
- Aurax
- Farmacias del Ahorro
- Solural
- G Gatorade y Gatorade Fierce
Estas opciones ofrecen buena reposición de electrolitos y minerales, ideales para recuperarse después de sudar en exceso, especialmente en días de calor extremo como los que se viven actualmente en Veracruz.
¿Qué pasa si tomas suero de más?
Aquí es donde muchos se equivocan. Tomar suero sin necesitarlo o en exceso puede causar lo opuesto a lo que se busca. La PROFECO advierte sobre riesgos como la hipernatremia, es decir, niveles de sodio demasiado altos en sangre. ¿El resultado? Más sed, presión arterial elevada y, si no se controla, posibles complicaciones cardiovasculares.
Además, muchas marcas incluyen azúcares. Si se consumen con frecuencia o sin necesidad, el aumento de peso también es una consecuencia real, sobre todo en niños o personas con padecimientos como diabetes.
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