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Calor en Veracruz: recomendaciones para evitar desmayos por altas temperaturas
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Recientemente las altas temperaturas han ocasionado muchos desmayos en jóvenes y adultos en escuelas y calles de Veracruz, esto por pasar mucho tiempo expuestos al sol o por deshidratación.
La zona conurbada Veracruz - Boca del Río ha tenido temperaturas que van desde los 30 hasta los 37 grados Celsius, con una sensación térmica de hasta los 45 grados Celsius, y se prevé que estás vayan en aumento en los próximos días.
Por ello, es importante que tomes en cuenta ciertas medidas que te ayudarán a evitar los llamados golpes de calor que afectan directamente a tu salud y que en algunos casos se han vuelto graves causando hasta la muerte.
¿Cómo reconocer y prevenir un golpe de calor?
El golpe de calor es una condición peligrosa que ocurre cuando el cuerpo pierde su capacidad de regular la temperatura debido a la exposición prolongada a altas temperaturas. Si no se trata a tiempo, puede representar un riesgo grave para la salud.
Entre los síntomas principales se encuentran:
- Sensación extrema de fatiga
- Aceleración del ritmo cardíaco
- Sudoración abundante
- Dolor de cabeza
- Debilidad general
- Respiración rápida
- Desmayo o pérdida de la conciencia
- Piel caliente, roja y seca
- Confusión o comportamiento alterado
- Convulsiones
- Escalofríos
¿Qué hacer si alguien se desmaya por calor?
Si una persona sufre un desmayo debido al calor, expertos en la salud sugieren que se siga estos pasos:
- Colócala en un área fresca y bien ventilada, preferiblemente a la sombra
- Afloja o retira prendas innecesarias para ayudar a la transpiración
- Refresca su cuerpo con paños húmedos, ventiladores o agua fría
- Si está consciente, ofrécele agua o bebidas con electrolitos
Debes recordar que en caso de síntomas graves, llama al 911 y mantén a la persona hidratada hasta que llegue ayuda médica.
/lmr
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