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5 consejos para protegerte de la influenza en Veracruz
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La Secretaría de Salud de México recomienda las siguientes medidas para protegerse contra enfermedades respiratorias, sobre todo en medio de esta temporada en la que el frío amenaza y se han dado casos de víctimas fatales de la influenza en Veracruz.
Algunos de los consejos contra la influenza en Veracruz tienen que ver con acciones médicas, pero otras no tanto.
Aplicarse la vacuna contra la influenza estacional es la medida más efectiva para prevenir la enfermedad. Se recomienda especialmente para personas con mayor riesgo, como niños menores de 5 años, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.
Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser o estornudar, antes de comer y después de estar en lugares públicos.
Al toser o estornudar, cúbrete la nariz y la boca con la parte interna del codo o con un pañuelo desechable, el cual debe desecharse inmediatamente en una bolsa de plástico cerrada.
Mantén distancia de personas que presenten síntomas de enfermedades respiratorias y evita compartir utensilios, alimentos o bebidas.
Cosas que evitar para cuidarse de la influenza en Veracruz
Evitar Cambios Bruscos de Temperatura, abrígate adecuadamente y evita exponerte a cambios repentinos de temperatura y corrientes de aire.
Alimentación Saludable, consume abundantes frutas y verduras, especialmente aquellas ricas en vitamina C, como las de color amarillo y verde, para fortalecer el sistema inmunológico.
No Automedicarse, si presentas síntomas de influenza, como fiebre, tos, dolor de cabeza o malestar general, acude al médico y evita la automedicación.
Implementar estas medidas contribuye significativamente a la prevención de la influenza y a la protección de la salud pública.
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