Si buscas comer saludable, estas son las frutas y verduras ideales en octubre

De acuerdo con información difundida por la Profeco, vía Twitter, comer frutas y verduras de temporada le da a nuestro cuerpo los nutrientes necesarios para su desarrollo.

Esto debido a que, según la estación del año, el ser humano demanda cierto tipo de nutrientes, por lo que consumir frutas y verduras de octubre debería formar parte de nuestra dieta diaria.

Para apoyar a los consumidores a tener en cuenta cuáles son las frutas y verduras ideales para consumir este mes, la Profeco proporcionó una lista de alimentos.

En Imagen del Golfo, nos dimos a la tarea de recopilar las frutas y verduras ideales para tu consumo de octubre, aquí la lista:

FRUTAS

Chicozapote

Durazno

Granada roja

Guayaba

Limón 

Mandarina

Manzana

Membrillo

Naranja 

Papaya

Pera

Perón

Plátano 

Tejocote

Toronja

Uva

VERDURAS

Acelga

Aguacate

Berenjena

Betabel

Calabacita

Calabaza

Cebolla

Col

Coliflor

Chícharo

Chile poblano

Chile verde

Ejote

Elote

Espinaca

Jitomate

Lechuga

Papa

Pepino

Tomate

Zanahoria