Estos consejos ayudarán a evitar enfermedades por bajas temperaturas

La Secretaría de Salud de México emite recomendaciones cada temporada invernal para prevenir enfermedades relacionadas con las bajas temperaturas, tales como infecciones respiratorias agudas, hipotermia y complicaciones en personas con enfermedades crónicas. Aquí están las principales medidas:

1. Vestirse adecuadamente

Usar ropa abrigadora y cubrir las partes más expuestas del cuerpo como la cabeza, la boca, las manos y los pies. Es recomendable vestirse con varias capas de ropa para mantener el calor corporal.

2. Evitar cambios bruscos de temperatura

Tratar de no exponerse de manera repentina a temperaturas muy frías tras estar en un lugar cálido, ya que esto puede afectar al sistema inmunológico y facilitar la aparición de enfermedades respiratorias.

3. Mantener una buena higiene

Lavarse las manos con frecuencia y usar gel antibacterial. Esto ayuda a prevenir la propagación de virus y bacterias que causan infecciones respiratorias.

Usar ropa abrigadora y cubrir las partes más expuestas del cuerpo como la cabeza

4. Vacunación

Aplicarse la vacuna contra la influenza estacional y neumococo, especialmente en los grupos vulnerables como niños menores de 5 años, adultos mayores, mujeres embarazadas y personas con enfermedades crónicas.

5. Alimentación adecuada

Consumir alimentos ricos en vitaminas A y C, que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico. También se recomienda beber líquidos calientes para mantener la temperatura corporal.

6. Evitar el uso de calefactores a base de combustión en espacios cerrados

No usar braseros, anafres, calentadores de gas o carbón en lugares mal ventilados, ya que pueden generar intoxicación por monóxido de carbono y causar la muerte. En su lugar, utilizar métodos de calefacción más seguros, como calefactores eléctricos o mantener la casa bien ventilada.

7. Atender a grupos vulnerables

Prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con discapacidades o enfermedades crónicas, ya que son más propensos a sufrir complicaciones de salud durante las bajas temperaturas.

Prestar especial atención a niños, adultos mayores y personas con discapacidades

8. Consultar al médico ante síntomas graves

Si alguien presenta síntomas de infecciones respiratorias graves como fiebre, dolor de pecho, dificultad para respirar o si los síntomas persisten más de 48 horas, se debe acudir de inmediato a un centro de salud para recibir atención médica.

Estas recomendaciones buscan minimizar el riesgo de enfermedades respiratorias y complicaciones asociadas con el frío, particularmente en las regiones donde las temperaturas descienden considerablemente durante el invierno.