¿Qué es el Negging y porqué debes evitarlo en tu relación de pareja?

Negging es una táctica de manipulación emocional en la que una persona, generalmente en una relación de pareja o de cortejo, hace comentarios sutiles pero despectivos o críticos hacia la otra persona con el fin de minar su autoestima y hacerla dudar de sí misma.

El término proviene de una combinación de las palabras "negative" (negativo) y "kidding" (bromear), pero en este contexto, no se trata de bromas amigables, sino de comentarios malintencionados.

El término proviene de una combinación de las palabras "negative" (negativo)

Por ejemplo, alguien que practica el negging podría decir algo como: "Estás bastante guapa hoy, para ser honesta, normalmente no me gustan ese tipo de vestidos, pero te queda bien". Aunque el comentario parece un halago, la intención es socavar la confianza del otro al señalar una "imperfección" o una elección discutible.

Razones para evitar el negging en una relación de pareja

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Daña la autoestima: El objetivo del negging es hacer que la persona se sienta insegura. Cuando esto ocurre repetidamente, la autoestima de la persona puede verse seriamente afectada, lo que daña la relación a largo plazo.

Fomenta la manipulación emocional: El negging es una forma de abuso emocional porque busca hacer que la víctima se sienta inferior y, a menudo, más dependiente de la aprobación del agresor. Esto puede llevar a un desequilibrio de poder en la relación.

Falta de respeto y empatía: Las relaciones saludables se basan en el respeto mutuo, la comunicación abierta y la empatía. El negging no respeta esos principios, ya que busca socavar a la pareja en lugar de construir una base sólida de apoyo emocional.

El objetivo del negging es hacer que la persona se sienta insegura.

Desconfianza y resentimiento: A largo plazo, la persona que es víctima del negging puede comenzar a desconfiar de su pareja, lo que provoca un distanciamiento emocional y la creación de resentimientos que pueden romper la relación.

En lugar de usar tácticas como el negging, es más saludable y respetuoso fomentar una comunicación abierta, honesta y positiva en una relación, donde ambas personas se sientan valoradas y apoyadas.