Por esta razón hoy es el Día Internacional de la Felicidad

Hoy, en este día 20 de marzo del año 2024, se conmemora el Día Mundial de la Felicidad, esto de acuerdo con la perspectiva de la Organización de las Naciones Unidas (ONU), la búsqueda de la felicidad se erige como uno de los objetivos fundamentales de la humanidad.

La Asamblea General de las Naciones Unidas, por medio de un comunicado, respalda este propósito y aboga por "un enfoque del crecimiento económico que fomente la felicidad y el bienestar para todos, de manera inclusiva y equitativa".

Es imperativo que los gobiernos y las organizaciones internacionales inviertan en condiciones propicias para la felicidad, priorizando la defensa de los derechos humanos y la integración de aspectos de bienestar y medio ambiente en los marcos políticos, como los 17 Objetivos de Desarrollo Sostenible.

Este Día de la Felicidad es la capacidad de los gobiernos para mantener la paz, el orden social y cumplir con sus funciones, incluyendo la recaudación de impuestos, el funcionamiento de las instituciones legales y la prestación de servicios públicos, está directamente relacionada con el nivel general de satisfacción en la vida.

Expertos elaboraron estrategias para definir cómo una persona puede ser feliz.

Las Naciones Unidas extienden la invitación a personas de todas las edades, así como a escuelas, empresas y gobiernos, a unirse a la celebración del Día Mundial de la Felicidad.

¿Por qué las personas son felices?

La felicidad es un estado integral del ser que se logra cuando se experimenta plenitud en todas las áreas de la vida, cuando se siente una profunda satisfacción con la propia existencia y no se anhela ser otra persona ni tener una vida distinta.

Implica alcanzar el éxito en las metas que uno se ha propuesto. Es importante destacar que ser feliz no excluye la posibilidad de experimentar momentos de tristeza, angustia o preocupación, ni de enfrentar desafíos cotidianos. La felicidad trasciende estas situaciones, elevándose por encima de las vicisitudes diarias.

Expertos elaboraron estrategias para definir cómo una persona puede ser feliz.

Estrategias para poder ser feliz todos los días

De acuerdo con expertos, existen muchas formas de poder ser feliz, entre ellos poder desarrollar el autoconocimiento para el crecimiento personal. Para ello, se proponen tres estrategias efectivas:

Diario de Experiencias Emocionales

Este diario implica reflexionar sobre las vivencias diarias, enfocándose en las emociones experimentadas en cada situación. Es una forma de comprender mejor cómo nos afectan los eventos cotidianos y cómo podemos gestionar nuestras emociones de manera más efectiva.

Diario de Virtudes

Tras revisar el diario emocional, se extraen las principales virtudes personales observadas en las experiencias del día. Por ejemplo, si nos sentimos orgullosos de nuestro desempeño en el trabajo, podemos identificar virtudes como eficiencia, perseverancia, inteligencia, entre otras. Este ejercicio no solo fortalece el autoconocimiento, sino también la autoestima al reconocer nuestras fortalezas.

Diario de Gratitud

Complementando los anteriores, este diario consiste en identificar y escribir diariamente tres o cuatro cosas por las que nos sentimos agradecidos. Practicar la gratitud regularmente fortalece nuestra capacidad para apreciar lo positivo en la vida, lo cual está directamente relacionado con la felicidad y el bienestar emocional.

Ahora que conoces un poco del porqué el ser humano es feliz, considera aplicarlo en algunas tareas cotidianas, quizás eso pueda sacarte todos los días una sonrisa.  

Expertos elaboraron estrategias para definir cómo una persona puede ser feliz.

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