Conmemoran el Día Mundial contra el Cáncer de Mama

La Organización Mundial de la Salud (OMS) designó el 19 de octubre como el Día Mundial contra el Cáncer de Mama en 1988, con el propósito de sensibilizar a la población sobre la relevancia de esta enfermedad y fomentar que más mujeres realicen diagnósticos y tratamientos a tiempo, ayudando a prevenir su desarrollo.

Para reducir el riesgo de cáncer de mama, es recomendable adoptar un estilo de vida más saludable, lo que incluye:

• Evitar el tabaco
• Mantener una dieta rica en frutas y verduras
• Limitar el consumo de grasas animales y trans
• Aumentar la ingesta de cereales integrales
• Realizar actividad física entre 30 y 60 minutos diarios
• Consumir ácido fólico
• Mantener un peso adecuado
• Moderar el consumo de alcohol
• Amamantar

Es importante destacar que la autoexploración mensual a partir de los 20 años, el examen clínico anual a partir de los 25 y la mastografía desde los 40 años son clave para la detección oportuna y la reducción de riesgos.

/lmr