Grupo Fénix AC recibe charla de José Luis Feijoo en sesión quincenal

El nutriólogo y locutor compartió 'La vida empieza a los cuarenta'

Veracruz | 2025-03-24 | Enrique Ledesma Prieto

Con la participación del nutriólogo y locutor José Luis Feijoo Herrera, quien ofreció la charla ´La vida empieza a los cuarenta´, se realizó la sesión quincenal del Grupo Cultural Fénix de Veracruz.

En su intervención, Feijoo habló de la importancia de modificar los hábitos de vida a partir de los 40 años para mejorar nuestras condiciones de vida a futuro.

Resaltó la importancia de cuidar y ejercitar el cerebro para que, al llegar a la tercera edad, sea en condiciones de independencia y lucidez ya que, aseguró, se puede lograr para poder tener un tope de vida de hasta los 100 años.

Destacó la importancia de cuidar las dos partes fundamentales que sostienen nuestro cuerpo, los músculos y los huesos, a través de una alimentación equilibrada y con el ejercicio para evitar enfermedades como la sarcopenia y la osteoporosis.

La sarcopenia es la pérdida de masa muscular, fuerza y funcionalidad en los adultos mayores; mientras que la osteoporosis es la enfermedad que debilita los huesos y ocasiona las terribles facturas en la tercera edad.

Recomendó el consumo de alimentos que contengan grandes cantidades de magnesio, asi como de frutas y verduras moradas, como la cebolla, las uvas, el betabel, entre otros, que tienen altas propiedades alimenticias y medicinales.

Asimismo, resaltó la importancia de ejercitar el cerebro con resolución de crucigramas, la lectura, practicar idiomas, entre otras actividades, esto con el fin de mantener la lucidez en la vejez.

Grupo Cultural Fénix AC continúa actividades en abril

Previo a la charla, se contó con la participación de Carmen Morgan, secretaria del grupo cultural, quien expuso el uso y función de las redes sociales, así como la importancia de cada una de ellas en la promoción y difusión de la cultura.

Fénix AC tiene un equipo directivo encabezado por Arturo Martín Morales Crespo, Graciela Olvera, José Antonio Mendoza, Nestor Mora, Carmen Morgan y Luis Escamilla.