Nutriólogo recomienda controlarse en cenas de Nochebuena y Año Nuevo

Para evitar problemas de sobre peso, los nutriólogos recomiendan a la ciudadanía no comer con exceso durante la cena de 24 y 31 de diciembre, toda vez que son en estas fechas cuando pierden un control del régimen alimenticio.

El nutriólogo Jorge Alexis Magaña Robledo explicó que se puede comer lo que quiera, siempre y cuando sea en porciones pequeñas, ya que un platillo de pierna rellana o pavo puede contener de 500 a 800 kilocalorías que te causarían un aumento de peso al consumirlo de manera excesiva.

“El problema es que no saben controlarse en la cantidad y en los días que se consumen los alimentos, la mayoría de personas en el lapso de diciembre a enero suben de pesos. Depende mucho de lo que cocinen y sobre todo qué cantidad consumo, porque pueden preparar una pierna rellena o pueden preparar pavo y un platillo te puede contener desde 500 hasta 800 kilocalorías.

AVANCE…