Advierten a la población sobre la ‘depresión invernal’

Especialistas advierten sobre la ‘depresión invernal’, un padecimiento que es más frecuente en población femenina, debido a cuestiones hormonales.

Este trastorno afectivo estacional está relacionado con esta temporada, en el que la exposición a los rayos del sol es menor, fenómeno químico que provoca baja en la generación de dopamina en el organismo, que es un neurotransmisor relacionado con el aprendizaje, la memoria, la motivación y el placer, entre otros.

En este sentido, la psicóloga clínica adscrita al Hospital General Regional (HGR) del IMSS en Orizaba, Paola Úbeda Sierra explicó que la ‘depresión invernal’ se caracteriza por un aumento en las ganas de dormir, falta de energía y concentración, fatiga, sensación de desesperanza, baja en el estado de ánimo y autoestima.

“Se puede presentar por episodios que van de cuatro a 13 días, cuando se extiende es necesario solicitar la intervención especializada, porque el problema tiende a agudizarse; la familia o el círculo cercano debe estar atento para estar en condiciones de apoyarlo”, apuntó.}

Consideró que por la pandemia y las limitaciones para salir, acudir a centros de esparcimiento y socializar, ocasiona cuadros depresivos en algunas personas que en esta temporada invernal suelen agudizarse.

Sugirió buscar alternativas para mantener la mente y el cuerpo ocupado y canalizar las energías, realizar ejercicio en casa, practicar alguna terapia ocupacional de acuerdo a sus intereses, como la lectura, pintura, baile, tejido, manualidades o alguna actividad artística.

Por último, consideró que es importante solicitar ayuda profesional, acercándose a los servicios de salud mental del IMSS, cuando a nivel personal o familiar, y pese a las sugerencias citadas, se detecten comportamientos que reflejen una fuerte depresión, para que se otorgue atención profesional y se eviten consecuencias físicas, mentales y emocionales.