Síndrome de Burnout o desgaste profesional, ¿por qué me siento así?

Con la crisis de la pandemia se profundizó el agotamiento físico y emocional, así como la sensación de fracaso y estancamiento de los trabajadores durante sus jornadas. El síndrome de Burnout (SB), también conocido como síndrome de Desgaste profesional (SDP), es una respuesta psicosocial ante estas situaciones de sobrecarga laboral que socavan tu salud física, mental y emocional. 

¿Sientes que estás atravesando por esto?

Lo primero que debes saber es que se trata de un proceso bastante común por el que atraviesan muchas personas expuestas víctimas del estrés y presiones prolongadas, emocionales e interpersonales, relacionadas con el trabajo. A esta situación la envuelven una cantidad de padecimientos que le dan una connotación de síndrome. 

Ten en cuenta que estas pueden ser sus posibles causas: 

• Excesivas cargas laborales en poco tiempo y de manera contínua 
• Relaciones interpersonales conflictivas con tus compañeros de trabajo o subalternos. 
• Ausencia de apoyo en tu entorno. Puede que te cuestionen constantemente tu trabajo, o te responsabilicen de tareas que no te competen. 
• Puede que exista una discrepancia entre los esfuerzos realizados y lo que finalmente consigues por ello. 
• Puede que exista una sobre exigencia de energía o de recursos personales de parte de tus compañeros de trabajo o superiores sobre ti. 
• Puede que haya un deterioro de tu autoconcepto profesional, lo que ha mermado tu autoestima y la percepción sobre ti. 
• Puede que las condiciones de la empresa y las situaciones externas estén mermando tu calidad de vida y esto te está afectando en tu entorno laboral (inestabilidad económica, enfermedad, problemáticas alimenticias, monotonía o bajos sueldos, etc.) 

Si este es el caso, debes saber que a partir de un acompañamiento psicológico y ocupacional, es posible atravesar este proceso con más herramientas de afrontamiento. ¡Es posible recobrar tu bienestar laboral