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Armonia y Bienestar

¿Por qué recordamos más lo negativo?

| 2021-07-22 |
¿Por qué recordamos más lo negativo?
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¿Te ha pasado que tienes un día ideal, todo corre a la perfección y de repente, ocurre algo negativo, te sientes horrible y no puedes dejar de pensar en eso desagradable que te ocurrió? 

Pues eso es algo muy humano y tiene una explicación interesantísima. 

El neuropsicólogo Rick Hanson afirma que "nuestro cerebro es como el velcro para las experiencias negativas y como el teflón para las experiencias positivas".

Explica que la información negativa se procesa con más prioridad que la positiva por un tema de supervivencia primitiva. Los estímulos negativos producen más actividad neuronal que los positivos y se almacenan en un lugar del cerebro que es más fácil de acceder, y que nos permite actuar con más celeridad ante un ataque.  El cerebro actúa en función de la preservación.

Entender esto, nos ayuda a poner en perspectiva esos sentimientos y a comprender mejor nuestras emociones. 

Cuando te sientas atrapada o atrapado en ese sentimiento negativo, lleva a cabo un inventario del día que tuviste y resalta lo positivo que viviste.  Si nos ponemos a ver, pasan más cosas buenas que malas, por mucho. Así poco a poco, vamos haciendo conciencia y controlando ese sentimiento frustrante que quiere acaparar tus pensamientos.

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