Maitri: Amor propio

Maitri es una de las cuatro virtudes del budismo, conocidas colectivamente como Brahmaviharas o "las inconmensurables", que puede traducirse como bondad amorosa, benevolencia o amabilidad.

Se describe como "amistad incondicional", no sólo hacia los demás sino (y, sobre todo) hacia uno mismo.

Es aprender el arte de bien tratarse, sin auto exigirse y con una amorosidad a la que no nos tiene acostumbrada la cultura occidental.

Es un proceso íntimo y un acto de plena consciencia.

Una actitud de autocuidado. Se trata de vernos al espejo y reconciliarnos con nosotros, no desde la auto indulgencia, no desde la evaluación o estándares de la sociedad, sino desde nuestra propia percepción, dejándonos ser y estar

Podemos empezar por ser amables con nosotros mismos y con nuestros procesos

¿Y tú como cultivas la amistad contigo?