Los beneficios del Chayote

El Chayote es un alimento muy recomendable para personas que padecen de diabetes, anemia y para aquellos que necesitan controlar los niveles de colesterol en el cuerpo. En realidad, es muy saludable para todas las personas y tiene muchos otros beneficios, por ejemplo:

• Aporta una gran cantidad de fibra que ayuda a la digestión y mejora el estreñimiento

• Evita la retención de líquidos

• Tiene un alto contenido de Vitamina C, Calcio y Hierro, lo cual ayuda al sistema inmune y a la salud en general

• Ayuda a que el cuerpo deseche grasa, auxiliando en la pérdida de peso y en acelerar el metabolismo.

El Chayote se puede consumir crudo, en jugos, cocido al vapor, en sopas, guisos o marinado en limón y sal. ¡Inclúyelo en tu dieta con más frecuencia!