¿Has considerado practicar Yoga?

Hace muchos años que practico Yoga y lo enseño hace poco más de una década. Muchas personas me preguntan cuál es su beneficio y por qué deben hacerlo. Aquí te comparto 5 cambios positivos que he experimentado:

1.    Aprender a honrar a tu cuerpo.

2.    Soltar las cosas que ya no te sirven.

3.    Conocer cómo respirar y a oxigenar tu mente para mejor rendimiento.

4.    Vivir en el presente y estar en calma con sea lo que sea que ocurra.

5.    Entender que no hay límites y sentirte empoderado a actuar.

Cualquier momento es bueno para comenzar o al menos explorar videos, libros y otras referencias. Pero ya que muchas personas establecen propósitos y cambios de hábitos al comienzo del año, te invito a que lo consideres hoy mismo.