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Consejos para las olas de calor

Como lidiar con las olas de calor

Consejos para las olas de calor

Cuando las temperaturas se disparan, como ha estado ocurriendo, es crucial tomar medidas para proteger tu salud y mantener un ambiente fresco y seguro para toda la familia, incluyendo las mascotas.

Aquí algunos consejos:

Asegúrate de mantener tu cuerpo bien hidratado. Beber mucha agua es esencial para contrarrestar la deshidratación provocada por el calor. Evita el consumo excesivo de bebidas alcohólicas o con cafeína, ya que pueden aumentar la pérdida de líquidos.

Busca refugio en lugares frescos durante las horas más calurosas del día. Si no tienes aire acondicionado en casa, considera visitar centros comerciales, bibliotecas o cines que ofrezcan un ambiente fresco. Si debes permanecer en casa, mantén las cortinas cerradas durante el día y así proteger que el sol caliente tu hogar.

Vestirse adecuadamente también es fundamental. Opta por ropa ligera, de colores claros y de tejidos transpirables. Usa sombreros de ala ancha y gafas de sol para protegerte del sol. Evita las piezas que exponen mucha piel, pues el sol puede quemarte.

Aprovecha las horas más frescas del día para realizar actividades al aire libre. Si necesitas hacer ejercicio o pasear a tus mascotas, elige las primeras horas de la mañana o las últimas de la tarde, cuando las temperaturas son más suaves.

Mantén un ojo atento a los signos de agotamiento por calor, como mareos, náuseas o fatiga extrema. Si experimentas alguno de estos síntomas, busca un lugar fresco de inmediato y bebe agua. Si los síntomas persisten, busca atención médica.

Y para las mascotas...

Proporciona áreas de descanso frescas para tus mascotas. Puedes usar toallas húmedas o congeladas para que se acuesten sobre ellas y se refresquen.

Para las mascotas con pelaje largo, un cepillado regular ayuda a eliminar el pelo suelto y mejora la circulación del aire en su piel, ayudándolos a soportar el calor.

Presta atención a los signos de insolación en tus mascotas, que pueden incluir jadeo excesivo, letargo, encías pálidas, vómitos o dificultad para respirar. Si observas estos síntomas, lleva a tu mascota a un lugar fresco de inmediato y consulta a un veterinario.
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