Es importante que cada cierto tiempo, las personas acudan al médico a realizarse un chequeo para conocer los niveles de colesterol y triglicéridos, y de ser necesario iniciar un tratamiento.
Además, es importante llevar una buena alimentación y realizar ejercicio para tener una buena salud, y así disminuir los niveles de colesterol
En este sentido y de acuerdo con la Universidad de Harvard un estudio realizado por investigadores, el realizar caminata ayuda a bajar los niveles de colesterol.
El artículo publicado por la Universidad de Harvard: ´Tendencia fitness: Marcha nórdica´, ha arrojado que este ejercicio reduce el nivel de colesterol y los triglicéridos.
Pero no solo eso, sino que aumenta el colesterol ´bueno´, y con ello mejora la salud metabólica y a la salud en general.
La marcha nórdica pone en movimiento hasta el 90 por ciento de los músculos del cuerpo, esto gracias al uso del bastón con el que te apoyas para generar la caminata.
Los especialistas destacan que, este tipo de caminata quema entre el 18 y 67 por ciento más calorías que la caminata tradicional.
Nosotros | Publicidad | Suscripciones | Contacto | Aviso de Privacidad
Reservados todos los derechos 2024 |