¿Cuáles son los riesgos del gaslighting?
El gaslighting es un abuso psicológico insidioso que puede tener efectos devastadores en la víctima. Los riesgos asociados con el gaslighting son tanto a nivel emocional como psicológico y social. Estos son algunos de los riesgos más comunes:
1. Pérdida de confianza en uno mismo
Las víctimas de gaslighting comienzan a dudar de su percepción de la realidad, lo que erosiona su autoestima y confianza. Cuando una persona es constantemente manipulada para que piense que está equivocada o "loco", pierde la capacidad de confiar en sus propios juicios y emociones. Este proceso puede ser lento y sutil, pero muy perjudicial a largo plazo
La manipulación constante y la invalidación de los sentimientos de la víctima pueden generar altos niveles de ansiedad y estrés. A menudo, las personas que sufren gaslighting experimentan síntomas de depresión debido a la confusión y la inseguridad emocional. La víctima puede sentir que está atrapada en un ciclo de autoculpa, lo que intensifica la angustia.
Los manipuladores suelen intentar aislar a la víctima de amigos, familiares y otros apoyos emocionales. Al socavar la confianza de la víctima, la persona puede sentirse más dependiente del manipulador, lo que facilita un control más fuerte y la perpetuación del abuso.
El gaslighting puede contribuir a trastornos de salud mental a largo plazo, como trastornos de ansiedad, depresión crónica e incluso trastornos de estrés postraumático (TEPT). Al ser sometido a un constante cuestionamiento de la realidad, la víctima puede desarrollar una sensación de disociación de sí misma o de la realidad que la rodea .
Las víctimas de gaslighting suelen tener dificultades para mantener relaciones saludables debido a la confusión y la desconfianza generada por el abuso psicológico. A medida que las personas se alejan del abusador o no comprenden la magnitud del abuso, esto puede causar aún más aislamiento y tristeza.
Se debe reconocer el gaslighting de manera temprana, para poder tomar medidas y evitar que sus efectos se profundicen. Si estás experimentando este tipo de abuso, es importante buscar apoyo profesional para recuperar tu bienestar emocional y mental.