| 2025-01-21
La técnica de la cebolla consiste en usar varias prendas en diferentes capas para resguardarse del frío, en vez de una sola gruesa.
Ante las bajas temperaturas y el fuerte viento que se genera en el norte en Veracruz, es importante tomar en cuenta la técnica de la cebolla.
Para la primera capa de esta técnica se recomienda vestir ropa interior térmica. La intención es mantener seco el cuerpo, debido a que cuando suda y se seca provoca frío. Por ello, conviene que la primera capa de ropa sea transpirable.
La segunda capa tiene como función mantener el calor corporal, permitiendo que las prendas de la primera se mantengan secas. Por eso es adecuado vestir con pantalones, chamarras o suéteres que sean transpirables.
Por último, la tercera capa considera prendas que sean aislantes de factores externos como la lluvia, el viento o la nieve. Lo recomendable son prendas con características impermeables y cortavientos.
En ese sentido, se debe señalar que las prendas clave de la técnica de la cebolla, son Chamarras impermeables, rompevientos o abrigos acolchados con materiales como poliéster o plumón.
Sumado a esto, hay accesorios, por ejemplo, para la cabeza se deben usar gorros o pasamontañas para evitar la pérdida de calor, ya que una parte importante del calor corporal se escapa por la cabeza.
Cuello, bufandas o cuellos de lana son esenciales para proteger la garganta, en las manos, guantes térmicos para evitar el frío en las extremidades.
Para los pies, hay que usar calcetines gruesos de lana o materiales térmicos, junto con botas impermeables o resistentes al frío.
Ahora, el usar la técnica de la cebolla, no representa problema para quitar la ropa, pues es posible retirar o agregar capas fácilmente según la temperatura.
Permite mantener el cuerpo seco, lo cual es clave para conservar el calor. Ofrece flexibilidad y comodidad al combinar diferentes tipos de prendas.
Pero no todo se debe quedar en la ropa, además es importante mantenerse hidratados, consume bebidas calientes para ayudar al cuerpo a mantener una temperatura interna adecuada.
Evitar exponerte a corrientes de aire frío sin la protección adecuada.
Si se realizan actividades físicas, hay que ajustar las capas para evitar sudar en exceso, ya que la humedad enfría el cuerpo rápidamente.
Usar esta técnica no solo te mantendrá cómodo y seguro frente al frío, sino que también te permitirá moverte con mayor libertad mientras estás bien protegido.