Xalapa | 2022-05-19 | Thelma Valerio
¿Estás cansado de hacer dieta sin lograr resultados?, ¿deseas tener un cuerpo de impacto, pero no sabes si lo estás haciendo de la forma correcta? ¡Sigue leyendo!
No es un secreto que el “mundo fitness” está rodeado de una gran cantidad de mitos sobre la pérdida de grasa corporal, que en muchas ocasiones suelen confundir a principiantes que buscan empezar con un estilo de vida más saludable.
No obstante, si lo que deseas es perder peso, no habrá respuestas sencillas ni recetas mágicas para lograrlo, pues lo que se necesita principalmente es un déficit calórico sostenido en el tiempo, logrado a través de una dieta balanceada, acompañado de actividad física.
Recuerda que este tipo de cambios deben realizarse siempre con la ayuda de un profesional, experto en el tema, pues cada cuerpo tiene necesidades distintas, acorde al peso, altura, edad, género y hábitos.
Por esta razón, nos dimos a la tarea de buscar para ti, los principales mitos sobre la pérdida de grasa corporal, que lejos de ayudarte a reducirla podrían ser ineficaces, en el mejor de los casos, y poner en riesgo tu salud en el peor escenario. Si quieres bajar de peso, estos son los 5 mitos en los que no debes caer nunca: