| 2025-01-27
Detectar una posible pérdida auditiva de manera temprana es esencial para buscar soluciones adecuadas, algunas señales comunes son pedir frecuentemente a las personas que repitan lo que han dicho.
Otra es experimentar dificultad para seguir conversaciones, especialmente en ambientes ruidosos. Sentir que las voces suenan apagadas o distorsionadas. La Secretaría de Salud de Sonora destaca que una señal de alerta es "pedir a la gente que repita lo que se dijo".
Subir el volumen de la radio o la televisión más de lo habitual. Recibir comentarios de familiares o amigos sobre el volumen elevado que utilizas.La misma fuente señala que otra señal de alerta es "subir el volumen de la radio o la televisión".
Escuchar zumbidos, pitidos o ruidos sin una fuente externa aparente. Estos sonidos pueden ser constantes o intermitentes y variar en intensidad. La Secretaría de Salud recomienda "acudir a un profesional especializado en salud auditiva en caso de acúfenos", destacando la importancia de esta señal.
La pérdida progresiva de la audición, cefaleas crónicas, trastornos de la presión arterial y del ritmo cardiaco, posibilidad de sufrir infartos, interferencia en la comunicación oral, alteraciones del sueño, estrés e irritabilidad, así como daños psicofisiológicos sobre la salud mental -alteraciones en la conducta y disminución de la capacidad de concentración, aprendizaje y rendimiento.
Recomendaciones para lograr una audición exenta de riesgos:
· Mantener el volumen bajo. Al utilizar aparatos de audio personales, ajustar el volumen a un nivel que no supere el 60 por ciento del volumen máximo.
· Utilizar tapones para los oídos en lugares ruidosos. Si se colocan bien, pueden ayudar a reducir el nivel de exposición al ruido de forma considerable.
· Utilizar cascos o auriculares que se ajusten bien y, de ser posible, que aíslen del ruido del entorno.
· Limitar el tiempo dedicado a actividades ruidosas, es decir, hacer breves descansos auditivos alejándose de ruidos fuertes y limitando el tiempo diario de utilización de los aparatos de audio personales.
· Prestar atención a las señales de advertencia de pérdida de audición.
· Acudir a un profesional especializado en salud auditiva en caso de acúfenos -percepción de un sonido sin fuente sonora que lo origine- o dificultad para oír sonidos agudos como el timbre, el teléfono.
· Hacerse revisiones auditivas periódicas.