| 2025-04-03
Durante esta temporada de cuaresma no se tiene permitido comer carne, por lo que existen otras acciones para poder preparar una rica comida, la cual está basada en el atún, por lo que aquí te diéremos algunas formas en que podrás comerlo durante esta Semana Santa 2025.
La Semana Santa es una de las celebraciones más importantes para los creyentes, marcando un periodo de reflexión y descanso, estas abarcan desde el Domingo de Ramos, por lo que muchas personas optan por modificar su alimentación, en el cual incluyen diferentes platillos con el atún.
El atún en lata es una fuente rica en ácidos grasos omega 3, los cuales ayudan a reducir el colesterol, los triglicéridos y a mejorar la salud cardiovascular, sin embargo, su consumo debe ser moderado, y los expertos recomiendan optar por versiones en agua en lugar de aceite, o bien, escurrir el exceso de grasa antes de ingerirlo.
Ensalada Mediterránea de Atún
Ingredientes:
Preparación: Mezclar todos los ingredientes en un tazón grande, sazonar al gusto y servir fresco.
Tortilla de Atún
Ingredientes:
Preparación: Batir los huevos, añadir el atún, la cebolla y el pimiento. Verter en una sartén caliente con aceite y cocinar hasta dorar por ambos lados.
Croquetas de Atún
Ingredientes:
Preparación: Mezclar los ingredientes, formar croquetas y freírlas hasta que estén doradas y crujientes.
Ahora que ya sabes cuáles son las mejores recetas para acompañar tu Semana Santa con este atún puedes prepararlo de forma saludable para toda tu familia.
/lmr