Ciudad de México | 2025-02-28
Los problemas de sueño son mucho más comunes de lo que podemos pensar, las altas cargas de trabajo, el estrés y la constante exposición a las pantallas azules son algunos de los factores que influyen en que existan problemas para dormir.
La generación Z está más que consciente de esta situación, por eso en recientes días ha comenzado a viralizarse un término conocido como sleepmaxxing, el cual promete ser la respuesta a la constante lucha que en ocasiones tienen las personas para lograr conciliar el sueño.
Se trata de una tendencia que se ha vuelto bastante popular en la comunidad de TikTok, la cual busca promover la optimización del sueño utilizando distintas técnicas para mejorar la duración y calidad del mismo.
La idea del sleepmaxxing va mucho más allá de solo dormir ocho horas ya que está enfocada en el "descanso real" es decir, ir a dormir y despertar descansado. Esto con el objetivo de mejorar nuestro bienestar emocional así como nuestra salud física y mental.
Si no lo haces por tu salud hazlo por vanidad el sleeppmaxxing es más que una tendencia, ya que sirve como un recordatorio de que descansar adecuadamente también forma parte del autocuidado. Funciona como una manera de romantizar nuestro descanso en un mundo donde se nos obliga a ser productivos las 24 horas del día.